Котлетки «Рыжики» из куриного филе с куркумой

0
113

Замечательный рецепт котлеток «Рыжики» из куриного мяса содержит только полезные продукты, поэтому придётся по вкусу сторонникам здоровой еды. К тому же котлеты не зажариваются на сковородке, а запекаются в духовке, что делает их диетическими. Пряность куркума не только придаёт изделию приятный жёлтый цвет, но и содержит многие витамины, микроэлементы, а также полезные вещества, задерживающие развитие опухолей разного происхождения, повышающие иммунитет, нормализующие пищеварение, помогающие работе сердца и сосудов, улучшающие настроение.

ингредиенты для котлеток 
Для приготовления блюда понадобится: 
 
– филе куриное – 500 грамм; 
– яйца – три штуки; 
– одна средняя луковица; 
– пшеничная мука – 5 столовых ложек; 
– куркума – половина чайной ложечки; 
– соль – две щепотки; 
– растительное масло.
 
 

Куриное филе нарезанноеМясное филе промываетсярежется на тонкие полоскизатем на маленькие кусочки.

нашинкованный кубиками лук

Лук крошится как можно мельче

смешанные ингредиенты в миске

перемешанные ингредиенты для котлет

Все ингредиенты отправляются в широкую ёмкостьперемешиваются до равномерного состоянияДуховой шкаф заранее прогревается до температуры 180 градусов

готовые к запеканию котлеты

Полученная масса порциями размещается на смазанную маслом поверхностьПроцесс выпекания занимает 40 минут 

Готовые к употреблению котлеты из куриного филе с куркумой 
Такие котлетки с удовольствием едят дети на завтракобед и ужиних можно взять с собой на работу для перекусаготовить с ними бутербродыбрать на пикник. 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ